Alzate 90° seduto, per allenare i muscoli del deltoide posteriore. Il deltoide posteriore è uno dei tre capi che compongono la spalla, è un muscolo che... | By Simone Cesarano Allenatore/personal trainer
Alzate 90 su panca inclinata in posizione prona (pancia sotto), per allenare i muscoli del deltoide posteriore. Il deltoide posteriore è uno dei muscoli... | By Simone Cesarano Allenatore/personal trainer | Facebook
![ABDUZIONI LATERALI - ALZATE - ELEVAZIONI - 90° - SPALLE < Roberto Eusebio - Personal Trainer Milano - Preparatore Atletico ABDUZIONI LATERALI - ALZATE - ELEVAZIONI - 90° - SPALLE < Roberto Eusebio - Personal Trainer Milano - Preparatore Atletico](https://eusebio.pro/wp-content/uploads/2018/01/alzate-laterali-con-manubri-con-busto-a-90-300x164.jpg)
ABDUZIONI LATERALI - ALZATE - ELEVAZIONI - 90° - SPALLE < Roberto Eusebio - Personal Trainer Milano - Preparatore Atletico
![CURL A MARTELLO - FLESSIONE DEGLI AVAMBRACCI PRESA MANUBRI A MARTELLO - BRACHIALE < Roberto Eusebio - Personal Trainer Milano - Preparatore Atletico CURL A MARTELLO - FLESSIONE DEGLI AVAMBRACCI PRESA MANUBRI A MARTELLO - BRACHIALE < Roberto Eusebio - Personal Trainer Milano - Preparatore Atletico](https://eusebio.pro/wp-content/uploads/2018/01/CURL-A-MARTELLO-BRACHIALE-FLESSIONE-AVAMBRACCI-F-300x300.jpg)